O que é tai chi?

Tai Chi é uma arte marcial chinesa que, nos últimos anos, tem visto uma maior popularidade em todo o mundo, não só por seus aspectos marciais, mas também por seus aspectos benéficos e benéficos. Seu nome completo é Tai Chi Chuan, uma frase chinesa que pode ser traduzida como aproximadamente um punho supremo e supremo.

Esta disciplina é uma arte marcial relativamente nova, com suas origens concretas em algum momento em torno de 1820, embora provavelmente existisse por algum tempo antes disso. É o que é conhecido como um estilo suave de combate marcial, dando ênfase às posições musculares relaxadas e ao uso do impulso de um oponente, em contraste com os estilos difíceis, que enfatizam os músculos em um estado de prontidão alto e conhecem o adversário Força com a própria força.

Além dos aspectos marciais desta disciplina, existe um grande estresse sobre os conceitos de calma meditativa e saúde física geral. Na verdade, para muitas pessoas que vivem no mundo moderno, o Tai Chi não é pensado como uma arte marcial, mas sim como um sistema de movimento e respiração destinado a ser terapêutico. Da mesma forma que o yoga no Ocidente se separou da sua intenção original, também essa disciplina específica se tornou algo bem diferente.

De muitas maneiras, o Tai Chi é uma tradição muito taoísta. Ele ensina coisas como aprender a se mover com o mundo – tanto em um sentido literal, físico em termos de autodefesa marcial, quanto em um sentido mais abstrato e meditativo. Na verdade, o núcleo da prática pode ser descrito como simplesmente aprender a reagir adequadamente ao que for oferecido. Esta é uma das razões pelas quais muitos no mundo moderno acham tão valioso como uma disciplina. Os praticantes desta disciplina geralmente acham que dentro de um período de tempo relativamente curto, eles estão melhor equipados para lidar com situações estressantes e se acham menos propensos a serem apanhados, seja fisicamente ou mentalmente.

Para cultivar esse estado de espírito, os profissionais se concentram em dois tipos principais de treinamento formal. No primeiro, o aluno aprende uma série de poses de movimento que eles realizam por conta própria. Estas poses funcionam em uma respiração constante e saudável, em uma postura flexível e em um movimento suave das articulações do corpo. No segundo, o aluno trabalha com outro profissional para entender como essas formas interagem com o movimento de outra pessoa. Estas mãos empurrando poses ajudam a ensinar uma sensibilidade, bem como a ajudar a melhorar as poses solo através de um exercício mais rigoroso.

Além dessas poses, que muitas vezes vê os praticantes ocidentais fazendo isoladamente em parques públicos, ou em aulas grupais, a arte também faz uso de técnicas de artes marciais mais tradicionais. Sparring ocorre entre dois praticantes, e é semelhante ao sparring em muitas outras formas de artes marciais amplamente conhecidas. Os praticantes também podem usar várias armas, incluindo a lança ou a equipe (chang ou chiang), a espada ou o sabre (tao ou dao), a espada direta (chien ou jien). Outras armas como a corrente ou ventilador também podem ser usadas.

O Tai Chi sempre foi uma forma de arte marcial popular na China, e nas últimas décadas viu sua popularidade aumentar em todo o mundo. Tanto como disciplina de combate quanto como prática meditativa, esta prática é segura para sobreviver e florescer no futuro.