Qual é a conexão entre estresse e suores noturnos?

O estresse e as suores noturnas costumam ir juntos, e qualquer condição pode ser a causa do outro. Ansiedade e estresse são uma causa comum de suores noturnos, especialmente nos homens. Por outro lado, suores noturnos podem incomodar o sono e podem ser uma fonte de angústia. Na maioria dos casos, o tratamento da suor noturna também requer o tratamento do estresse e da ansiedade.

Os suores noturnos envolvem transpiração profusa e podem ser suficientemente severos para amortecer roupas de cama e pijamas. O sono torna-se incômodo em folhas molhadas, e os calafrios tornam-se prováveis. Quando os suores noturnos são severos, a mudança de lençóis, fronhas ou mesmo roupas podem ser necessárias no meio da noite. Naturalmente, essa atividade é uma grande ruptura em si mesma, dificultando o relaxamento e o retorno ao sono. Além disso, a preocupação com futuros ataques de suores noturnos e as dificuldades associadas podem levar a mais ansiedade e insônia.

Várias condições e fatores podem ser responsáveis ​​por suores noturnos e sua ansiedade associada, e fatores adicionais podem contribuir para sua freqüência e gravidade. Fatores ambientais, como a temperatura ambiente, podem levar ao estresse e às suores noturnas, e medidas simples, como a reposição do termostato, podem ser suficientes para controlar as suores noturnas. Em outros casos, alguns medicamentos podem listar suores noturnos como um efeito colateral, e outros medicamentos podem aumentar a ansiedade. Mudanças hormonais durante a menopausa também podem ser responsáveis ​​pelo estresse, bem como suores noturnos. As suoras noturnas também foram associadas a algumas condições médicas graves, mas muitas vezes, as suéteres noturnas são o resultado do estresse.

A ansiedade é uma das causas mais comuns de suores noturnos, particularmente nos homens. O estresse faz com que o sono perturbado seja mais provável, e essa angústia durante o sono causa o suor da noite. Mesmo quando outros fatores são responsáveis ​​por causar a condição, é provável que níveis elevados de estresse aumentem a gravidade das suoras noturnas.

São recomendados muitos tratamentos e técnicas para aliviar o estresse e a suor noturna. Reduzir a ingestão de cafeína é frequentemente útil na redução de ambas as condições. As técnicas de alívio do estresse, como a meditação e o exercício também podem reduzir a gravidade ea freqüência das suores noturnas.

Quando o estresse não é a principal causa de suores noturnos, o tratamento pode tornar-se mais difícil. Por exemplo, quando os efeitos colaterais da medicação prescrita são responsáveis, a medicação não deve simplesmente ser descontinuada, mas um médico pode oferecer uma receita similar. Mesmo nesses casos, quando o estresse não é a principal causa, reduzir o estresse geralmente terá um efeito positivo na suor noturna, e as recomendações para o tratamento do estresse e suores noturnos são muitas vezes sinônimas.