Qual é a dieta de degradação química?

A dieta de degradação química é um plano alimentar que é dito para ajudar uma pessoa a perder vários quilos em apenas três dias. Isso exige que o dieter abaixe sua ingestão de calorias drasticamente. Como outros tipos de dietas de moda, seu baixo requisito de calorias pode ser insalubre.

Embora o nome possa indicar que o conteúdo químico dos alimentos são o foco da dieta química, isso é um equívoco. Esta dieta não exige que o dieter coma alimentos com um conteúdo químico particular ou combine alimentos de maneiras específicas, a fim de apreciar a perda de peso. Em vez disso, esta dieta concentra-se em reduzir drasticamente a ingestão calórica de uma pessoa, o que causa perda de peso. Uma pessoa que usa essa dieta pode perder vários quilos, mas a perda de peso provavelmente não será permanente. Uma vez que a maior parte da perda de peso que uma pessoa pode esperar nesta dieta é do peso da água, ele provavelmente recuperará uma vez que ele comece a comer normalmente mais uma vez.

Às vezes, esta dieta é referida como a dieta de três dias, a dieta Greenlane ou a dieta de atum de 3 dias. Envolve restrição de calorias extremas por um período de três dias, seguido de um retorno imediato ao normal, mas uma alimentação saudável quando os três dias acabaram. A lista de bebidas aceitáveis ​​durante esta dieta inclui água, chá preto, café preto e refrigerante dietético.

Existem muitas variações de planos de refeições para a dieta de degradação química. Em uma variação, uma pessoa só consome bolachas, um pedaço de fruta e a bebida escolhida para o café da manhã, ele também pode comer uma fatia de queijo em algumas variações. O almoço pode incluir um ovo cozido inteiro, um pedaço de torrada sem manteiga, um pedaço de fruta e a bebida escolhida. À hora do jantar, um dieter pode comer uma xícara de atum, vegetais, frutas e uma pequena quantidade de sorvete de baunilha. Ele também pode beber um dos líquidos na lista de bebidas aceitável na hora do jantar.

Algumas pessoas afirmaram que conseguiram perder cinco a 10 quilos (2,26 a 4,53 quilos) em um período de três dias durante a dieta. A dieta oferece menos de 1.000 calorias por dia, com a maioria das pessoas comendo apenas 750 calorias por dia, dependendo de suas escolhas alimentares. Médicos e especialistas em saúde tendem a franzir o cenho em dietas como esta, porque elas fornecem poucas calorias para suportar a ótima função corporal. Um indivíduo que está considerando qualquer variação da dieta de degradação química deve solicitar o conselho do médico antes de iniciá-lo.