Qual é a dieta do queijo cottage?

A dieta de queijo cottage é um plano de dieta de moda com o objetivo de promover a rápida perda de peso em um curto período de tempo. Geralmente, o plano sugere que a perda média de peso alcançada na dieta é tipicamente cerca de cinco quilos em cinco dias. Os resultados reais de perda de peso variam em grande parte dependendo do dieter e a quantidade de atividade que um participa enquanto uma a dieta. A base do plano de alimentação baseia-se na ingestão de queijo cottage como fonte primária de farinha nutricional, mas a intenção geral é que as pessoas com dieters acessem o queijo cottage com uma variedade de outras frutas, vegetais e especiarias em cada refeição.

Em geral, a dieta recomenda que alimentos naturais, não processados ​​- como ovos, tomates, pepinos, maçãs, verduras e especiarias – sejam adicionados a cada refeição com queijo cottage. Dieters também podem ter uma pequena quantidade de grãos integrais para completar o conteúdo nutricional do plano de alimentação de queijo cottage. É aconselhável que as pessoas na dieta evitem refrigerantes, café e álcool – bebendo apenas água mineral durante a duração da dieta para ajudar na eficácia da perda de peso. Todos os outros alimentos processados ​​devem ser eliminados para maximizar a eficácia da dieta do queijo cottage.

O queijo caseiro tipicamente é um alimento fácil de digerir, baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos. Seu baixo teor de açúcar, calorias e alto teor de proteínas tornam um alimento relativamente cheio que pode ajudar os usuários de dieta a obter um olhar mais enxuto com menos retenção de água ou inchaço. Feito a partir de coalhada de queijo, é uma das opções de produtos lácteos com baixo teor de gordura e contém bastante cálcio. Nutricionalmente, o queijo cottage é um alimento saudável para incluir em qualquer dieta bem equilibrada.

Dieters no plano normalmente têm opções nutricionais suficientes para fornecer energia para exercer e permanecer fisicamente energizado, mas é improvável que se possa manter a dieta do queijo cottage como um estilo de vida de longo prazo. O desafio com a dieta de queijo cottage é que é extremamente limitante, dificultando a aderência de dieters durante um período significativo de tempo. Além disso, a dieta não contém uma variedade bastante ampla de alimentos saudáveis ​​para um estilo de vida nutricionalmente saudável. Além das limitações, seus benefícios para a dieta podem ser em uma reconversão geral dos comportamentos alimentares, como o controle da porção e a importância de comer várias pequenas refeições ao longo do dia em vez de algumas grandes.