Qual é o músculo do boxer?

O músculo do boxer, também conhecido como serratus anterior, é um músculo proeminente que se estende das costelas para o ombro em cada lado do corpo. É essencial para estabilizar o ombro e permitir que o braço se mova para a frente e para cima. O músculo é altamente envolvido em muitos esportes e a manutenção de um forte serratus anterior é importante para prevenir lesões graves no ombro durante as atividades.

O serratus anterior é chamado de músculo do boxer devido ao seu papel significativo na jogada de um soco. Durante um soco, o músculo rapidamente traz o ombro para a frente. Também é essencial nos esportes que envolvem atirar e pegar uma bola ou, freqüentemente, levantar os braços sobre a cabeça. O músculo do boxer forte não é apenas importante para os atletas, no entanto, todas as atividades diárias que exigem que o braço seja levantado ou estendido para fora dependem do serratus anterior.

Os atletas costumam realizar exercícios e levantar pesos em um esforço para fortalecer o serratus anterior. Os indivíduos podem realizar flexões, pull-ups e bancadas para criar força e flexibilidade nos ombros. Exercícios de treinamento de resistência com bolas medicinais e halteres também são meios populares para melhorar os músculos anteriores do serratus. É essencial que uma pessoa em treinamento realize esses exercícios corretamente e dentro dos limites dele, pois lesões neste músculo ou tecido circundante podem causar danos longos ou mesmo permanentes.

Uma lesão no músculo anterior do serrato pode resultar em dor significativa e falta de flexibilidade. O músculo do boxer pode ser tenso ou rasgado devido ao uso repetitivo, excesso de esforço no exercício, um golpe direto ao lado ou um movimento de ombro incomodo. Um indivíduo que sofreu uma lesão geralmente experimenta uma dor constante, sensibilidade ao toque e uma amplitude de movimento restrita. Uma lesão também pode resultar em danos ao longo nervo torácico, o que pode levar a problemas de ombro ao longo da vida.

As cepas menores geralmente são capazes de curar sem intervenção médica em apenas duas semanas, com bastante descanso, gelo e medicamentos para dor no balcão. Uma tensão ou lágrima mais grave deve ser inspecionada por um médico, que pode determinar a extensão do dano. Um paciente pode prescrever dores e medicamentos antiinflamatórios, agendados para sessões de fisioterapia ou pedidos para serem submetidos a cirurgia para que o tecido danificado possa ser reparado. O tempo de recuperação após a ruptura muscular de um boxer pode levar quatro meses ou mais, dependendo da localização exata da lágrima e da intensidade dos exercícios de reabilitação.